健身爱好者的食用油选择指南 粮油调味 2025-05-17 3792 随着健康意识的提高，越来越多的人开始关注食用油的选择。对于健身爱好者而言，选择正确的食用油不仅关系到饮食的健康，还直接影响到运动表现。以下是一些建议供您参考：1. 避免反式脂肪：尽量选择未经过氢化处理的植物油，如橄榄油、花生油和葵花籽油等。这些油在室温下呈液态，有助于保持食物的新鲜度和口感。2. 选择单不饱和... 阅读全文
